Encontre sua bússola interior

Encontre sua bússola interior

Sinopse

Vivemos numa época em que somos bombardeados por todos os lados com informações a respeito do que é melhor para nós. Então nos perguntamos: como seria possível navegar por esse imenso mar de informações e tomar decisões confiáveis? Por meio de reflexões simples e de grande eficácia, aliadas a meditações sobre yoga, atenção plena, o poder do pensamento positivo e a conexão da Bússola Interior com nossa vida externa - um sistema de orientação interno e pessoal que trabalha o tempo todo para a nossa alma -, Barbara Berger nos brinda com um livro delicioso ao compartilhar lições de vida que podem ser aplicadas em qualquer situação do cotidiano, para encontrarmos a paz, a harmonia e a felicidade de modo perene em nosso caótico e acelerado mundo contemporâneo.

Capítulos

  • Prefácio
    Duração: 05min
  • Parte 1: Você tem uma bússola interior
    Duração: 05min
  • Como entender nossas emoções
    Duração: 04min
  • A grande inteligência universal
    Duração: 08min
  • A perda do contato com a bússola interior
    Duração: 05min
  • Provavelmente lhe ensinaram que seus sentimentos não são importantes
    Duração: 03min
  • Exercício da bússola interior
    Duração: 09min
  • Verifique regularmente sua bússola interior
    Duração: 01min
  • Você já está seguindo sua bússola interior de muitas maneiras!
    Duração: 02min
  • Você está com medo de se conscientizar de como se sente?
    Duração: 02min
  • A mudança começa a acontecer de maneira natural e automática
    Duração: 01min
  • A bússola interior não é mental
    Duração: 03min
  • A bússola interior e a grande inteligência universal
    Duração: 03min
  • Escutar a bússola interior é ser egoísta?
    Duração: 04min
  • A escala emocional e como manter sua energia elevada
    Duração: 06min
  • Você é a única pessoa que tem acesso à sua bússola interior
    Duração: 03min
  • Não existe um padrão universal - não existe um tamanho único
    Duração: 04min
  • Estamos todos em uma curva de aprendizado
    Duração: 02min
  • Sua bússola interior nunca diz "deveria"
    Duração: 04min
  • E a "intuição" ou "a voz interior"
    Duração: 03min
  • Devo então fazer sempre o que sinto ser melhor?
    Duração: 02min
  • A aprovação nos faz sentir melhor do que a desaprovação
    Duração: 02min
  • O que acontece quando você não escuta sua bússola interior
    Duração: 05min
  • A emoção negativa é sua amiga
    Duração: 02min
  • A yoga, a atenção plena (mindfulness), a meditação, o pensamento positivo e a bússola interior
    Duração: 02min
  • Quando surgiu o primeiro "não"?
    Duração: 03min
  • A bússola interior e seus pensamentos a respeito de si mesmo
    Duração: 04min
  • Atividades da vida: é "sobrevivência", sua "paixão" ou "coisas intermediárias"?
    Duração: 08min
  • Parte 2: Como lidar com o medo da desaprovação e outros desafios
    Duração: 02min
  • Se eu seguir minha bússola interior, farei outra pessoa infeliz
    Duração: 03min
  • A felicidade é um assunto interno
    Duração: 03min
  • Pessoas diferentes têm reações diferentes diante da mesma situação
    Duração: 09min
  • Mas eu sei que meu parceiro vai ficar aborrecido!
    Duração: 02min
  • Pegue seu poder de volta!
    Duração: 03min
  • As pessoas que estão fora de sintonia querem que você as ajuste
    Duração: 03min
  • Padrões arbitrários de comportamento
    Duração: 04min
  • E se a minha família não gostar?
    Duração: 04min
  • Seus direitos assertivos
    Duração: 02min
  • A "técnica do sanduíche"
    Duração: 07min
  • Peça tempo para pensar
    Duração: 02min
  • Trabalhe a assertividade
    Duração: 02min
  • Quando as pessoas continuam a achar que você está "errado"
    Duração: 01min
  • Cuide da sua própria vida
    Duração: 04min
  • A bússola interior e as crianças
    Duração: 08min
  • A sedução do glamour, da fama e do sucesso
    Duração: 02min
  • Autorreferência ou referência extrínseca
    Duração: 03min
  • O poder de duas ou mais pessoas em sintonia
    Duração: 05min
  • O ímpeto e como aprender a usar a bússola interior
    Duração: 04min
  • Treinamento mental
    Duração: 02min
  • A chave é a conscientização
    Duração: 03min
  • O processo não tem fim
    Duração: 04min
  • Epílogo: A bússola interior e a evolução humana
    Duração: 04min
  • Consenso ou mentalidade de rebanho?
    Duração: 03min
  • Todos queremos ser livres!
    Duração: 03min
  • A bússola interior e a evolução humana
    Duração: 04min
  • Uma última palavra: tudo e todos respondem ao amor
    Duração: 02min
  • Agradecimentos
    Duração: 02min