Sinopse

Experiências e boas praticas de exercicio físico, saúde e bem estar em conversas combinadas de ginástica, ergonomia, osteopatia, yoga e terapias. Fernanda Marta com o apoio técnico de Luis Escudeiro

Episódios

  • Ep10 - Lesões músculo-esqueléticas

    Ep10 - Lesões músculo-esqueléticas

    19/03/2020 Duração: 17min

    Experiências e boas praticas de exercicio físico, saúde e bem estar em conversas combinadas de ginástica, ergonomia, osteopatia, yoga e terapias. Fernanda Marta com o apoio técnico de Luis Escudeiro

  • Ep9 - Pilates Clínico

    Ep9 - Pilates Clínico

    07/05/2019 Duração: 23min

    O pilates clínico consiste na reeducação postural através de exercícios de fortalecimento da musculatura mais profunda ou interna do nosso corpo para a musculatura mais superficial e global. A vantagem do método clínico é analisar cada caso de cada aluno e escolher os exercícios e as progressões individualizadas. Por isso a postura, força, flexibilidade, respiração, controlo, centralização, coordenação e equilíbrio são componentes que diferenciam este método inventado em 1920 por Joseph Pilates.

  • Ep8 - Treino mental para a saúde e bem estar com Conceição Raposo

    Ep8 - Treino mental para a saúde e bem estar com Conceição Raposo

    25/04/2019 Duração: 24min

    O SerOptimal consiste numa metodologia de neurofeedbcak dinãmico que tem por objetivo ajudar o nosso cerebro a "treinar". Esta metrodologia é desenvolvida pela SerOptimal com os seus trainers que usam um software especificamente criado para esse efeito.

  • Ep7 - Azeite, sumo fresco de azeitona, com Andreia Alves e Ricardo Faria

    Ep7 - Azeite, sumo fresco de azeitona, com Andreia Alves e Ricardo Faria

    16/04/2019 Duração: 33min

    Conversas combinadas sobre azeite, comida saudável e exercício com os especialistas Andreia Alves e Ricardo Faria, donos da Loja Lõa | The Olive World | Loja de Azeite Português. Falamos sobre o que é azeite extra virgem, a qualidade do azeite português na nossa alimentação e culinária, a gordura naturalmente saudável e os outros produtos naturais que podemos integrar no nosso dia a dia (Cabaz Dona Horta, Pão da Padaria Gleba). O exercício vem acrescentar o tempero final no nosso menu diário. loa.pt

  • Ep6 - Massagem Ayurveda, com João Arenga

    Ep6 - Massagem Ayurveda, com João Arenga

    02/04/2019 Duração: 20min

    João Arenga é terapeuta ayurveda e de yoga no Consultório do Treino A massagem ayurveda realiza-se com óleos essenciais e são utilizadas técnicas de deslizamentos, amassamentos, alongamentos e toques profundos.

  • Ep5 - Exercício físico e depressão, com Raquel Ferreira.

    Ep5 - Exercício físico e depressão, com Raquel Ferreira.

    26/03/2019 Duração: 15min

    O exercício físico no cambate à depressão. Com a psicóloga Raquel Ferreira https://www.raquelferreira.pt

  • Ep4 - Yoga com Luis Matias

    Ep4 - Yoga com Luis Matias

    19/03/2019 Duração: 31min

    Professor de yoga Vipassana

  • Ep2 - Ginastica Laboral e Ergonomia

    Ep2 - Ginastica Laboral e Ergonomia

    12/03/2019 Duração: 36min

    Sobre Ginástica Laboral, ergonomia, Orquestra Metropolitana de Lisboa. Um episódio com a participação de Luís Escudeiro.

  • Ep3 - Ginástica mesmo para todos

    Ep3 - Ginástica mesmo para todos

    12/03/2019 Duração: 17min

    A ginástica consiste em praticar exercícios de força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora melhorando o funcionamento físico e mental do indivíduo. Esta é a minha ginástica "mesmo" para todos!

  • Ep1- Início do Podcast Consultório do Treino By FMarta

    Ep1- Início do Podcast Consultório do Treino By FMarta

    27/02/2019 Duração: 20min

    Experiências e boas praticas de exercicio físico, saúde e bem estar em conversas combinadas de ginástica, ergonomia, osteopatia, yoga e terapias. Fernanda Marta com o apoio técnico de Luis Escudeiro

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